Štítek: zdravy-jidelnicek

V dnešní době se mnoho lidí zabývá vzhledem a tím, co jí. Najdou se ale tací, kteří na zdravý jídelníček nedbají. V následujícím audio příspěvku hovoří dvě slečny o svém stravování.

Tu vanilkový rohlíček, tu řízeček, no a ještě trochu toho bramborového salátu. Vánoční svátky jsou plné hodování. S novým rokem pak ale mnohdy přijde zděšení při pohledu na váhu. Pokud se člověk chce nabraných kil zbavit, neměl by panikařit. Stačí trocha pohybu a úprava jídelníčku, kterou je však potřeba dobře naplánovat a hlavně dlouhodobě udržet. Při tom by měl každý brát v potaz také svůj osobní metabolický typ.