Štítek: is_archive

Carnivore dieta, která se také říká masová nebo živočišná, je naprostým opakem veganství. Její jídelníček je totiž postaven pouze na jezení masa. Zatímco někteří lidé tuto stravu zkouší ze zdravotních důvodů, jiní si od ní slibují úbytek přebytečných kil. Oslovení experti na výživu se ale shodují, že by tuto dietu zdravému člověku nedoporučili.

Koronavirové „prázdniny“ mohou být příjemné i pro studenty vysokých škol, jenže nečekané volno může negativně zasáhnout jak je, tak i samotné univerzity. Společně se budou muset učit alternativními způsoby výuky. Nikdo zatím neví, kdy se školy znovu otevřou.

Před čtyřmi lety si Petra Elblová (27) založila blog, kde se čtenářkami začala sdílet svou cestu k zdravému a vyváženému životnímu stylu. V minulosti Elbová trpěla poruchami příjmu potravy, které ale dokázala porazit, a začala o nich psát, aby pomohla dívkám, které je také zažívají. Elbová je licencovaná fitness instruktorka a sestavuje jak individuální cvičící plány, tak i společné tréninkové výzvy nebo točí na YouTube videa o cvičení.

Je neděle 18. března a do Vltavy u Karlova mostu skáčou desítky otužilců. Vševltavský spolek zde pořádá tradiční Den Vltavy. Účastní se ho také členové České otužilecké unie. Otužování je podle nich způsob, jak si zlepšit zdraví i zmírnit stres.

Mladí lidé mají často problém zkombinovat studium, práci a volnočasové aktivity s dostatečným odpočinkem. To nakonec může vést k vážným problémům se spánkem. Podobně může působit i stres. Studenti pak trpí například nočními můrami. Těmto poruchám se dá přitom mnohdy předejít například sportem i dodržováním spánkového režimu. V krajních případech může pomoct i vhodná medikace.

Z nedávné studie britského serveru Clinic Compare vyšel český národ jako ten nejnezdravější. Součástí analýzy bylo 179 zemí celého světa. Zaměřovala se ale pouze na tři aspekty: kouření, konzumaci alkoholu a nadváhu. Češi skončili na posledním místě. 

Zejména ženy stojí s prvními slunečními paprsky o štíhlou, atraktivní postavu. Cesta k ní má vést i přes paleo dietu, při níž se zájemci stravují stejně jako předci v době kamenné. Podle fitness trenéra Jana Dragomira je při této dietě důležité, aby člověk byl při vymýšlení receptů kreativní.

Pro někoho jsou hodiny strávené cvičením v posilovně každodenní činností. Ti vytrvalejší se mohou dostat až na kulturistické soutěže. Mistr České republiky v kategorii Men’s physique Filip Šteflovič ve fitness nevidí jen soupeření, ale i způsob vydělávání peněz.

Stíhat dvě vysoké školy, práci i povinnosti doma není snadné. Na vlastní kůži to zažívá student Jan Šanda, který prý stres cítí neustále. Málo spánku a nezdravé jídlo ovšem může snadno ohrozit zdraví. Studentům tak podle psychologa hrozí deprese nebo anorexie.

Zdravé stravování u štědrovečerní večeře je pro většinu Čechů něco jako fantasy. Raději ctí tradice a na svého smaženého kapra s bramborovým salátem nedají dopustit za žádných okolností