Zadejte hledaný název
Magazín studentů Vyšší odborné školy publicistiky

Soutěžících je méně, ale konkurence větší

Dosud absolvoval 71 soutěží a v průběhu let se stal se desetinásobným mistrem České republiky. Ivan Horáček (62) se sice po celý svůj život živil jako vychovatel v domovech dětí a mládeže, přesto je jeho největší vášní kulturistika, kterou na rozdíl od zaměstnání pověsit na hřebík nehodlá. Zůstává tak jedním z nejznámějších českých kulturistů.

Ivan Horáček, Foto: Ronnie.cz

Čím je kulturistika podle vás podstatná?

Kulturistiku doporučuji každému, kdo se sebou chce něco dělat. Tímto způsobem může získat dobrou fyzickou kondici. Je to cvičení, které si každý může určit sám. Jak velikost zátěže, tak dobu trvání. Zvolit si takové cviky, které vám nemůžou ublížit a ty, při nichž cítíte bolest, tak ty zkrátka vynechat. Tímto způsobem získáte dobrou fyzickou kondici a funkčnost těla.

A když chci začít soutěžit?

Zde už je trénink samozřejmě trošku tvrdší. Už se nejedná pouze o kondiční cvičení. K tomu si musíte také přizpůsobit a upravit stravu. To znamená, snížit kalorický příjem, používat suplementy na spalování tuku a snažit se překonat únavu, která je s tím spojená. Samozřejmě je s profesionalitou spojena také soutěžní stránka, jako u každého jiného sportu.

Podle jakých základních znaků  se závody dělí?

Soutěže jsou většinou rozdělené do váhových kategorií a od 40let také  navíc podle věku. Moji hlavní kategorií jsou tzv. masters, především kategorie nad 60let. Mimo toho se účastním také klání v kategorii do 90kg, kde se stavím i proti mladším závodníkům, které se mi někdy podaří porazit.

Jak dlouho se kulturistice věnujete?

V podstatě už od dětství. Tenkrát jsem se snažil jejím prostřednictvím o zvýšení mé fyzické kondice. Až v mých 41 letech mě známí přesvědčili, abych se zúčastnil prvních závodů. Byl to konkrétně hlavně jistý pan Kulhánek. Nutil mě jíst co nejméně, a to tehdy bylo opravdu šílené. Přesto mu vděčím za to, že jsem začal závodit a že mě naučil, co to znamená, tvrdě na sobě makat.

Kdy a jak probíhaly vaše první  soutěžní krůčky?

Poprvé jsem se účastnil kulturistické  soutěže v Hradci Králové na krajském přeboru v roce 1989, kde jsem se hned umístil na druhém místě v kategorii mužů do 179cm. Tehdy ještě fungovalo rozdělení podle výškové kategorie. To mě samozřejmě namotivovalo. Bylo tam zhruba dalších 15 kulturistů a já skončil na „druhém místě“! Považoval jsem to za celkem slušné umístění a rozhodl jsem se v tom pokračovat dál.

Všiml jste si za dobu, po kterou se pohybujete v této branži, nějakých rozdílů mezi soutěžemi či soutěžícími?

Ano, ten rozdíl je skutečně markantní. Dříve byl o kulturistiku větší zájem a závodů se účastnilo více mužů. Ale úroveň, také vlivem různých doplňků výživy, šla v posledních letech ukrutně nahoru. To, co jsme předváděli před dvaceti lety, by dnes na slušné umístění rozhodně nestačilo. Dříve fungovaly jako doplňky stravy pouze tvaroh, mléko a vejce. Soutěžících tak sice ubylo, nicméně konkurence šla nahoru.

Co považujete za svůj dosavadní  největší úspěch?

Největším úspěchem pro mě vždy je, když získám nějaké pěkné umístění na mistrovství světa či Evropy. Loni to bylo 2. místo v kategorii nad šedesát let na Evropě (Maďarsko) i na světě (Polsko). V průběhu předešlých deseti let jsem se téměř vždy dostal minimálně do finále, do kterého postupuje vždy pouze 6 závodníků. Jedinou výjimkou byl závod, kde jsem se nedostal do finále ač jsem se umístil na 6. místě. Byla totiž vyhlášena změna v pravidlech a počet postupujících byl snížen na pět.

Přinesla vám kulturistika naopak i nějaké zklamání?

Já bych řekl, že ani ne. Já  kulturistiku beru jako doplněk mého normálního života. Jako životní styl. A pokud jsem někde neměl zrovna nejlepší umístní, byla to pouze moje vina, když jsem se třeba nestihl na souboj řádně připravit. To, že jsem ale nevyhrál, pro mě žádné utrpení není, (úsměv). S tím člověk musí počítat.

Jak se připravujete na závody?

V současné době se připravuji zejména v City Fitness Hořice. Co se týče stravy, ta se musí upravit alespoň tři měsíce před závody. Postupně se tak po třech týdnech dopracuji k tomu, že jím pouze kuřecí, zeleninu, rýži a občas to proložím tvarohem. Samozřejmostí jsou také doplňky výživy a spalovače tuku.

V červnu tohoto roku se po pracovní stránce chystáte do důchodu. Budete v kulturistice pokračovat?

Momentálně se soustředím hlavně na podzimní pohárové soutěže (Pražský pohár, Aminostar v Hradci Králové) a mistrovství světa masters. 6. června se ale koná republika a 10. června mistrovství Evropy, které bych se chtěl pokusit také stihnout. Doufám tedy, že v kulturistice mě důchod ještě nečeká. Dokud bude zdraví sloužit, hodlám se jí věnovat.

Kateřina Hadincová


X
Nastavení cookies
Funkční cookies
Tyto cookies jsou nezbytné pro fungování našeho webu a nelze je deaktivovat.
Analytické cookies
Slouží především pro sběr dat ohledně chování na webu (typicky Google Analytics).
Reklamní cookies
Slouží hlavně pro remarketing (typicky Google Ads).
Personalizační cookies
Slouží pro pokročilou analytiku a personalizaci obsahu.