Lukáš Krpálek: Stravuji se podle svého, jídelníčky od specialistů mi nevyhovují
Jak se změnilo vaše stravování, když se snažíte přibrat?
Zatím jsem se na to úplně nezaměřil, teď pořád někde cestuji, takže úplně zdravě nejím. Jakmile se v lednu vrhnu do té přípravy tak chci určitě jíst stravu, kterou tělo potřebuje, aby nabralo na svalové hmotě.
Jaké přesné změny v jídelníčku to budou?
Budu moct konečně více jíst, což je skvělé. Nebudu se muset omezovat, samozřejmě nechci jíst nic nezdravého. Když za den sním to, co musím, mohla by ta kila jít nahoru.
Zaměřujete se teď i na jinou formu tréninků, abyste nabral svalovou hmotu?
Tím, že byl čas, tak jsme teď zapojili silovou přípravu. Nechodím tolik do kimona, snažím se spíše nabrat kila svalovou hmotou a já si myslím, že se to pomalinku daří. Na 118 kilo si ale myslím, že se dá dostat, i když to nebude hned.
Máte po těch letech specialistu, který vám tvoří jídelníčky?
Vždycky jsem si nerad nechal v tomhle radit. Párkrát jsem to zkoušel, chtěl jsem jíst zdravě, přesně podle rozvrhu na papíře. Ale vždycky mě to štvalo a měl jsem dokonce mnohem horší výsledky. Takže pro mne je lepší jíst stravu, na kterou jsem zvyklý. Snažím se jíst zdravě. Že si občas dopřeji něco, co není úplně zdravé, určitě nic nepokazí.
