Do dvanácti let se sportovci naučí nejvíce, nedostatky z mládí později pocítí
Nejlepší období pro trénování mládeže je mezi šesti a dvanácti lety, protože jsou hráči schopni se v těchto letech naučit nejvíce. Podle trenérů Fotbalové a futsalové akademie Kladno Jana Krpaty (24) a Davida Raulína (22), se tomuto období přezdívá zlatý věk. „Je důležité v tomto věku rozvíjet technickou zdatnost, protože pokud se něco zaspí, o to hůře se bude hráč učit později a nebude v tom tak dobrý,“ vysvětluje Krpata.
Jako příklad uvádí trenéři sedmiletého kluka jejich akademie, kterému se nelíbí procvičovat kopání s levou nohou. „Nikdy se mu do toho nechce, přesto udělal za krátkou dobu opravdu veliký posun,“ tvrdí Raulín. Kdyby stejná situace nastala ale s někým o několik let starším, který doposud levou při kopání téměř nevyužíval, zlepšovat se bude o dost pomaleji a hůře. Podle trenérů je také důležité, aby se v mladém věku neřešily výsledky zápasů.
Podobná situace nastává i v trénování hokeje. Mládežnický trenér celku HC Letci Letňany Martin Kotyra (23) se s mladými svěřenci ze začátku soustředí hlavně na zvládnutí bruslení. To je důležité naučit se perfektně, protože z toho poté žijí celou kariéru. Se staršími hráči kolem 12 let se pak už snaží rozvíjet hlavně hokejové dovednosti a pomalu je začít připravovat na přechod do dorostu. „Tam už nehraje každý, od dvanácti do čtrnácti let se je snažíme připravit jak fyzicky, tak i psychicky na přesun do vyšší kategorie,“ říká.
Pozornost je problém
Při trénování těch nejmenších se občas musí koučové potýkat i s nízkým soustředěním svých hráčů. Děti do deseti let mají rozptýlenou pozornost a je občas těžké ji udržet. „Stačí, aby kolem letělo letadlo a některé kluky to zajímá víc než fotbal,“ vysvětluje Krpata. Pokud je ale trénink pro fotbalisty zábavný a dostatečně náročný, hráče baví. „Když samotný kluk vidí, že se zlepšuje, tak problémy nenastávají,“ tvrdí.
Kotyra musí řešit tyto problémy zejména při učení bruslení. „Kluky podobné tréninky často nebaví, protože jsou náročné,“ vysvětluje. Důležité je hráčům v tomto věku hokej nezprotivit, a tak se snaží bruslení ulehčovat různými aktivitami, jako hrou na honěnou. Díky takovým aktivitám kluci nad bruslením tolik nepřemýšlí, ale zároveň se učí a posouvají se.
