Zadejte hledaný název
Magazín studentů Vyšší odborné školy publicistiky
I čas na odpočinek by měl mít místo v našem diáři, Zdroj: Simona Svobodová

Život ve stresu ohrožuje naše tělesné zdraví

Za řadu faktorů ohrožujících naše zdraví si můžeme sami. Příchod nového roku je možná tou správnou příležitostí k zamyšlení nad tím, jak každý z nás o své zdraví pečuje.

Ať už jde o užívání návykových látek či nedostatek pohybu a špatné stravování, každý z těchto zlozvyků se dříve nebo později může projevit na lidském zdraví. Tím, co má však v posledních letech větší a větší vliv na naše zdraví, je život ve stresu.

Neustálé dodržování mnoha termínů, vypracovávání projektů, nepřestávající elektronická a mobilní komunikace a snaha o kariérní postup. Když k tomu připočteme osobní starosti a každodenní špatnou životosprávu, zjistíme, že je toho na jednoho člověka trochu moc.

Umění odpočívat je důležité

Největší chybou, kterou řada lidí dělá, je neschopnost říct „ne“. Ačkoliv je logické, že každý chce v životě něčeho dosáhnout a být úspěšný, měli bychom umět rozpoznat, kdy je toho na nás příliš a odpočinout si. Odborníci se totiž často shodují v názoru, že je-li člověk v psychické nepohodě, projeví se to i na jeho tělesném zdraví.

„U 50 procent onemocnění je jejich příčinou porucha rovnováhy duše a stylu života,“ tvrdí praktický lékař František Trávníček. K tomuto závěru došel na základě zkušeností ze své letité praxe. Zhruba polovina jeho pacientů je v psychické nepohodě, což se odráží na jejich fyzickém zdraví.

Podobný názor má i lékařka Věra Dolejšová. „V současné době až u 80% nemocí nelze nalézt jejich příčinu,“ tvrdí. V medicíně se tedy ustálil pojem Medicínsky nezjistitelné symptomy fyzikální. Člověk je tedy nemocný, ale důvody potíží zůstávají skryty.

Tělo a duše potřebují rovnováhu

Zkušenosti s psychosomatickým onemocněním má státní úřednice Marie Vrbatová z Prahy. „Téměř půl roku jsem se léčila ze zánětu močových cest. Podstoupila jsem několik chirurgických zákroků, ale nic nepomohlo,“ říká. Vyhledala dokonce i služby léčitele.

Teprve zpětně si uvědomila, že v době onemocnění řešila vážný rodinný problém. Ačkoliv by ji samotnou nikdy nenapadlo, že by mohla být její psychická nepohoda s tělem takto propojená, ve chvíli, kdy se problém vyřešil, ustaly i její zdravotní potíže. „Od té doby věřím, že je-li člověk v pohodě psychicky, odrazí se to i na jeho zdraví,“ říká.

Tuto teorii sice nelze aplikovat na všechny choroby, ale jde z ní odvodit několik základních zásad, které bychom měli dodržovat. A to, neklást na sebe příliš velká břemena, umět se zastavit a odpočinout si a starat se o svou duši stejně jako o své tělo.


X
Nastavení cookies
Funkční cookies
Tyto cookies jsou nezbytné pro fungování našeho webu a nelze je deaktivovat.
Analytické cookies
Slouží především pro sběr dat ohledně chování na webu (typicky Google Analytics).
Reklamní cookies
Slouží hlavně pro remarketing (typicky Google Ads).
Personalizační cookies
Slouží pro pokročilou analytiku a personalizaci obsahu.