Vše, co potřebujete vědět o masážích – 1. díl
Profesionální masérka Radka Süssová svou práci bere jako životní poslání, proto ochotně souhlasila s tím, že Generaci 20 provede jednotlivými tématy týkajícími se masáží. První díl je věnován aktuálně nejoblíbenějším. „Mezi nejčastěji navštěvované bych zařadila klasickou masáž zad a šíje a masáž zad lávovými kameny. V poslední době vzrůstá zájem o medovou detoxikační masáž a o manuální lymfodrenáž. Jako poslední zmíním velmi oblíbenou indickou masáž hlavy,“ říká Radka Süssová.
Masáž lávovými kameny, foto: www.esennce.cz
O všech zmíněných masážích se dočtete i v dalších dílech tohoto průvodce, ale krátce si každou z nich představíme už teď. Masáž zad a šíje uvolňuje svaly ztuhlé od stresu či sedavého zaměstnání. Nahřáté lávové kameny mají tentýž účinek. Navíc svojí vibrací, která je způsobena jejich vulkanickým původem, ovlivňují energetické dráhy v lidském těle. „Teplo, které nahřáté lávové kameny sálají, je trochu jiné než to z obyčejných kamenů, které někteří maséři používají. Těžko se ta vibrace dá popsat, ale cítíte ji,“ vysvětluje Radka. Tato masáž stimuluje krevní oběh a lymfatický systém, prohřívá svaly a detoxikuje organismus.
Výrazný detoxikační účinek má také medová masáž, která pochází z tradice starého ruského léčitelství. Med působí antibakteriálně, protizánětlivě, podporuje trávení, posiluje nervy a imunitu. Tato masáž se může významně podílet na léčbě řady onemocnění vnitřních orgánů našeho těla, protože jejich nervová zakončení se nacházejí právě v oblasti páteře.
Medová masáž, foto: www.esetisis.cz
Manuální lymfodrenáž je jemná hmatová technika, která napomáhá k odstraňování toxinů z krevního a lymfatického oběhu. Indická masáž hlavy má za úkol především odbourat stres, napětí a únavu z naší mysli. Tím výrazně pomáhá při migrénách, celkovému tělesnému a svalovému napětí.
V následujícím díle se dozvíte, jak rozpoznat vedlejší účinky dobré masáže od nežádoucích zdravotních komplikací způsobených neprofesionální masáží.