Zadejte hledaný název
Magazín studentů Vyšší odborné školy publicistiky

Scenérie jako z filmu Bába z ledu. Vltava otužilce prověřila, neměla ani tři stupně

Je neděle 18. března a do Vltavy u Karlova mostu skáčou desítky otužilců. Vševltavský spolek zde pořádá tradiční Den Vltavy. Účastní se ho také členové České otužilecké unie. Otužování je podle nich způsob, jak si zlepšit zdraví i zmírnit stres.

Miroslava Košumberská (47) měla jako praneteř Alfreda Nikodéma, průkopníka zimního plavání v Československu, k otužilectví vždycky blízko. Věnovat se mu ale začala teprve loni. „Právě proto, že jsem příbuzná Alfreda Nikodéma, jsem často zvaná na akce spojené se zimním plaváním, jako je například i Den Vltavy. Tam mě vždy členové České otužilecké unie přemlouvali, abych začala plavat také,“ říká Košumberská. Když se dal loni na otužováním i její sedmnáctiletý syn, rozhodla se, že do toho půjde také.

Zimou ku zdraví

Otužování je pro Košumberskou cesta k železnému zdraví. „Moje tělo je méně náchylnější k nachlazení i chřipkám,“ vysvětluje Košumberská. Zároveň ji plavání v zimě pomáhá i k psychické pohodě. „Když vylezu z té ledové vody, cítím se lépe. Člověk pokaždé překonává sám sebe, což je vždycky super pocit,“ říká. Také na Dni Vltavy vylézají zarudlí otužilci z řeky s dobrou náladou a vypadá to, že koupání v zimě si užívají.

Podle Košumberské je nejlepší začít s otužováním na podzim. „Když skončí léto, je voda ještě relativně teplá. Pak je potřeba chodit pravidelně plavat a nechat tělo si zvykat na stále chladnější vodu,“ vysvětluje Košumberská s tím, že do Vltavy chodí minimálně třikrát týdně. Také otužilec Zdeněk Hrdý (63), který se Dne Vltavy účastí už podruhé, si myslí, že je plavání v zimě hlavně o tréninku. „Já si dávám studenou sprchu a v ložnici spím zásadně s otevřenými okny. Jde o zvyk, tělo se to prostě naučí,“ říká Hrdý, který se zimnímu plavání věnuje už deset let.

Není pro každého

Tabule na břehu u Karlova mostu ukazuje teplotu vzduchu -4°C a voda má 2,5 °C. Skočit v zimě do tak studené řeky bez tréninku může být nebezpečné a vždy je nutné jít na otužování postupně. „Když vleze netrénovaný člověk do ledové vody, nemůže popadnout dech a ani plavat. Trénovanému člověku to vnitřně s tělem neudělá skoro nic. Prostě si jenom uvědomuje, že ta voda je studená,“ vysvětluje Košumberská. Otužování se také nedoporučuje lidem se srdečními onemocněními, plavání v zimě totiž srdce hodně namáhá.

Někteří lidé mohou mít podle Košumberské otužilce za pomatence. „Občas, když nás někdo zahlédne plavat někde ve Vltavě, zatímco oni jdou kolem nabalení s čepicemi a rukavicemi, musí si pomyslet, že jsme blázni,“ vysvětluje Košumberská. Zároveň ale říká, že to chápe, protože otužování skutečně není pro všechny. „Je to hlavně o hlavě a ne každý se k tomu dokáže odhodlat,“ objasňuje Košumberská. Milovníci ledové vody ale doufají, že popularitu zimního plavání zvedne nedávno natočený film představující prostředí otužilců – Bába z ledu, který letos ovládl České lvy.


Eliška Neradová
Eliška Neradová
Jsem studentkou druhého ročníku na Vyšší odborné škole publicistiky v Praze. Studuji zaměření Autorská žurnalistika. V Generaci20 jsem už druhý semestr a občas mě to i baví. Kromě psaní moc ráda čtu a jím.
Další články autora
X
Nastavení cookies
Funkční cookies
Tyto cookies jsou nezbytné pro fungování našeho webu a nelze je deaktivovat.
Analytické cookies
Slouží především pro sběr dat ohledně chování na webu (typicky Google Analytics).
Reklamní cookies
Slouží hlavně pro remarketing (typicky Google Ads).
Personalizační cookies
Slouží pro pokročilou analytiku a personalizaci obsahu.