Scenérie jako z filmu Bába z ledu. Vltava otužilce prověřila, neměla ani tři stupně
Miroslava Košumberská (47) měla jako praneteř Alfreda Nikodéma, průkopníka zimního plavání v Československu, k otužilectví vždycky blízko. Věnovat se mu ale začala teprve loni. „Právě proto, že jsem příbuzná Alfreda Nikodéma, jsem často zvaná na akce spojené se zimním plaváním, jako je například i Den Vltavy. Tam mě vždy členové České otužilecké unie přemlouvali, abych začala plavat také,“ říká Košumberská. Když se dal loni na otužováním i její sedmnáctiletý syn, rozhodla se, že do toho půjde také.
Zimou ku zdraví
Otužování je pro Košumberskou cesta k železnému zdraví. „Moje tělo je méně náchylnější k nachlazení i chřipkám,“ vysvětluje Košumberská. Zároveň ji plavání v zimě pomáhá i k psychické pohodě. „Když vylezu z té ledové vody, cítím se lépe. Člověk pokaždé překonává sám sebe, což je vždycky super pocit,“ říká. Také na Dni Vltavy vylézají zarudlí otužilci z řeky s dobrou náladou a vypadá to, že koupání v zimě si užívají.
Podle Košumberské je nejlepší začít s otužováním na podzim. „Když skončí léto, je voda ještě relativně teplá. Pak je potřeba chodit pravidelně plavat a nechat tělo si zvykat na stále chladnější vodu,“ vysvětluje Košumberská s tím, že do Vltavy chodí minimálně třikrát týdně. Také otužilec Zdeněk Hrdý (63), který se Dne Vltavy účastí už podruhé, si myslí, že je plavání v zimě hlavně o tréninku. „Já si dávám studenou sprchu a v ložnici spím zásadně s otevřenými okny. Jde o zvyk, tělo se to prostě naučí,“ říká Hrdý, který se zimnímu plavání věnuje už deset let.
Není pro každého
Tabule na břehu u Karlova mostu ukazuje teplotu vzduchu -4°C a voda má 2,5 °C. Skočit v zimě do tak studené řeky bez tréninku může být nebezpečné a vždy je nutné jít na otužování postupně. „Když vleze netrénovaný člověk do ledové vody, nemůže popadnout dech a ani plavat. Trénovanému člověku to vnitřně s tělem neudělá skoro nic. Prostě si jenom uvědomuje, že ta voda je studená,“ vysvětluje Košumberská. Otužování se také nedoporučuje lidem se srdečními onemocněními, plavání v zimě totiž srdce hodně namáhá.
Někteří lidé mohou mít podle Košumberské otužilce za pomatence. „Občas, když nás někdo zahlédne plavat někde ve Vltavě, zatímco oni jdou kolem nabalení s čepicemi a rukavicemi, musí si pomyslet, že jsme blázni,“ vysvětluje Košumberská. Zároveň ale říká, že to chápe, protože otužování skutečně není pro všechny. „Je to hlavně o hlavě a ne každý se k tomu dokáže odhodlat,“ objasňuje Košumberská. Milovníci ledové vody ale doufají, že popularitu zimního plavání zvedne nedávno natočený film představující prostředí otužilců – Bába z ledu, který letos ovládl České lvy.