Modřiny jsou pro mě pochvalou mé práce
Marta Holmanová, zdroj: www.merity.cz
Jakými druhy masáží se zabýváte?
Zabývám se třemi druhy masáží. Mou specializací jsou klasické ruční, lymfatické podtlakové a biodynamické masáže.
Můžete je stručně popsat?
Klasické ruční zná asi každý. To jsou nejčastěji masáže zad. Masíruji také celé tělo, ale zaměřuji se na problematické partie. U těch lymfatických je funkcí víc. Tato masáž je jednak detoxikační, ale využívá se také na formování postavy, odstraňování celulity a na zeštíhlení. Má tedy i takovou kosmetickou funkci. Dále je to výborná prevence křečových žil a uplatňuje se například i při odstraňování otoků.
A v čem jsou výjimečné biodynamické masáže?
Používají se hlavně v kombinaci s psychoterapií, ale pro jejich oblíbenost jsem si je vyčlenila a poskytuji je klientům i samostatně. Jsou to jemné dotyky, při kterých se nesleduje žádná problematická partie. Jde hlavně o to se uvolnit a uklidnit a vzbudit sebeuzdravující síly, které jsou každému vlastní.
U lymfatických masáží jste zmínila detoxikaci, používáte k tomu nějaké speciální krémy?
Nemusí se používat vůbec nic speciálního, protože ta detoxikace probíhá uvnitř těla. Je to tím, že se uvolňují lymfatické uzliny a dráhy, takže se tělo začne pročišt´ovat samo. Po masáži se musí hodně pít, aby se z těla toxické látky vyloučily. Ale v kombinaci se speciálním lymfodrenážním gelem, krémem nebo olejem je masáž samozřejmě účinnější. Také se můžou použít přímo zeštíhlující krémy a gely.
Jak tato masáž probíhá?
Lymfatickou masáž dělám pomocí vacupressu. Používám různé velikosti baněk, těmi se uvolňují jednotlivé uzliny, protahují lymfatické dráhy a promasíruje se celé tělo. Jezdím vlastně po těle baňkou, ve které je neustálý podtlak a střídavě ho můžu uvolňovat a regulovat.
S čím může pomoci biodynamická masáž spojená s psychoterapií?
Například biodynamická masáž břicha se doporučuje na všechny problémy se zažíváním, pro anorektičky, bulimičky, ale i na ženské problémy, protože harmonizuje celou dutinu břišní.
Čím to je, že masáže obecně pomáhají nejen fyzicky, ale také psychicky?
Určitě hraje roli fakt, že je to čas, který klienti věnují sami sobě. Jsou v příjemném prostředí, může se pustit hudba nebo zapálit vonná tyčinka. Myslím si, že se to týká všech tří druhů masáží, které dělám. U lymfatických to asi platí nejméně, protože samotná masáž není úplně vždycky příjemná. Hlavně ze začátku, takže tam relaxace přichází až v době, kdy se chodí na udržování a neprovádí se základní kúra.
Jsou zde nějaká rizika?
Platí zde stejné kontraindikace, jako u všech masáží obecně. To znamená, že by člověk neměl mít žádnou infekční nemoc, začínající virózu ani teplotu nebo přijít ihned po jídle. Potom jsou kontraindikace u těhotných žen, kdy se nesmí masírovat břicho.
Může se něco nepodařit?
Například při lymfatických masážích, což se považuje za nezdar, ale já to vidím vždycky jako pochvalu své práce, jsou modřiny, které při tom vznikají. Dají se vysvětlit různě, někdo je na ně náchylný, ale když vznikají modřiny, tak je vidět, že se v těle něco děje a že se tím pádem odstraňují i ty tukové buňky.
Dá se jich vyvarovat?
Úplně ne, ale s podtlakem se musí samozřejmě pracovat rozumně, aby modřiny nebyly zbytečně brzo nebo moc rozsáhlé.
Jak dlouho musí taková masáž trvat, aby přinesla požadovaný účinek?
Obecně se dá říct, že vždycky minimálně hodinu, to je taková základní délka. Ale záleží, na co se klade důraz, s čím klient přijde. Hodina platí u všech masáží v případě jednotlivých partií. Déle trvají například klasická ruční masáže celého těla nebo lymfatická masáž, protože při té má dojít k detoxikaci celého těla.
Fungují masáže i jako prevence?
Je dobré si navyknout na nějaký režim a chodit na udržování. Když někdo chodí pravidelně jednou za měsíc, problémy se mu nevracejí. Vždycky ale záleží na tom, co člověk dělá ještě dalšího. Jestli se trošku pohybuje, sportuje nebo jestli celý den sedí u počítače a pak jede domů autem. Někteří lidé chodí na masáže, i když nemají žádné potíže, a to pro jejich relaxační účinek. Je příjemné věnovat sobě nějaký čas.