Bikram jóga aneb meditace v Údolí smrti
Bikram jóga je protahovací a posilovací cvičení složené z 26 po sobě jdoucích poloh. Cvičení se praktikuje v sále vyhřátém na 42 stupňů Celsia a díky dané teplotě má tento styl jógy detoxikační účinky. Dále se při něm odbourává stres a formuje postava. Všichni lektoři Bikram jógy jsou proškoleni Indem Bikramem Choudhurym, který tuto metodu posilování založil.
Sedím v příjemném bistru, které je součástí studia Bikram jógy. Urša Žgank, která vede dnešní lekci, mi vysvětluje, jak to bude probíhat: „Dneska to pro tebe bude jenom o tom, vydžet ve vyhřátém sále. Budeme cvičit několik pozic, každá z nich se dvakrát opakuje, takže cvič jednotlivé polohy třeba jen jednou, a to druhé kolo odpočívej.“ Já jsem ale rozhodnutá jít do toho naplno a vyzkoušet všechno. Jen při vzpomínce na kalifornské Údolí smrti, kde jsou stále teploty okolo 45°C a a kde jsem měla po chvilce chůže problém s dýcháním, mám obavy jak to zvládnu.
Nejprve se rozdýcháváme, protože je nutné po celou dobu dýchat nosem. Je pouze několik okamžiků, kdy se můžeme nadechnout ústy. Cvičím jednu polohu za druhou. Po několika polohách se ale cítím vyčerpaná. Všímám si namalovaných postav na stěně, kde jsou vyobrazené jednotlivé pozice tak, jak jdou po sobě. Hledám tu, v které se momentálně nacházím a šokovaně zjišt´uji, že jsem teprve u osmé polohy!
Začíná se mi špatně dýchat. Zavírám oči: „Měj oči stále otevřené,“ volá na mě Urša. Poslechnu ji a oči otevírám. Motá se mi hlava. Rozhlížím se okolo sebe a zjišt´uji, že pár lidí už odpočívá. Jdu se tedy napít. Po pár vteřinách se snažím znovu cvičit. Jsem ale ve fázi, kdy se to snažím už jen přežít. Slečna vedle se zvedá a chce opustit sál. Urša ji zastavuje a posílá zpět. Všichni máme překonat sami sebe a v sále vydržet celých 90 minut.
Namaste a za týden znovu
Pozice Padangustasana – stoj na špičkách, Foto: Aneta Poláková
Stále si opakuji, že je to v pořádku a že musím myslet pozitivně. Do toho si vybavuji slova kamarádky Barbory Seidlové, která se v zimních měsících věnuje Bikram józe pravidelně: „Při první lekci mi bylo špatně, motala se mi hlava, ale to je normální. Postupně se to zlepšuje, ale trvá to. Když to však zvládneš, máš potom pocit, že zvládneš všechno. Je to pocit k nezaplacení.“
Když slyším „namaste“ jsem nejšt´astnější člověk na světě! Tímto pozdravem je totiž zakončena každá lekce Bikram jógy. Ještě chvíli ležím na podložce a vyčítám si, že jsem se do něčeho takového vůbec pouštěla. Zvedám se, mám úplně černo před očima, podlamují se mi kolena, mám zimnici. Později si povídám s učitelem tělesné výchovy Jakubem Korábem, který má lekci po mně: „Vím, jak se cítíš. Je to extrém, vždycky po lekci pod sebou vidět 1,5 litru vypoceného potu. Ale je to neuvěřitelný pocit,“ říká.
