Vybarvování obrázků dokáže uklidnit, ale i vyvolat vztek
Zapomenout na starosti běžného života se dá i soustředěním při vybarvování detailních předloh. Přesně to slibuje nový fenomén antistresových omalovánek pro dospělé. Jejich příznivci tvrdí, že se při barvení cítí klidnější a uvolněnější. „Vybarvování je pro mě příjemným relaxem při škole, či zkrácení času při dlouhém cestování. Nezatěžuje mi to mysl,” vysvětluje studentka Kristína Ištoková.
Běžně si však i lidé, kteří o omalovánkách nemají žádné tušení, čmárají například při telefonování různé obrázky na papír, aniž by nad tím přemýšleli. „Pokud se člověk dokáže uvolnit, uklidnit a zastavit tok neodbytných myšlenek, pak se odbourává i stres. Může to být právě tím, že se soustředí na stereotypní činnost jako je například vybarvování,” vysvětluje psycholožka Emilie Šípová
Omalovánky ovšem nelákají ke koupi pouze slibovaným efektem uklidnění, ale také svojí rozmanitostí. Lidé si mohou vybírat z mnoha tematicky zaměřených knih. Nápady na výkresy přichází především ze spojení klasických kruhových obrazců pravidelného tvaru a přírody. „Pro mě osobně jsou nejvíce inspirativní motýli, ptáci, tropické lesy nebo roční období,” popisuje britská autorka jedněch z omalovánek Anastacia Catris.
Přetáhnutí okrajů rozčílí
Na všechny ovšem antistresové omalovánky nepůsobí tak, jak jejich autoři slibují. Právě jejich detailní provedení představuje pro některé lidi problém a k relaxaci tak mají hodně daleko. „Mě akorát stresují. Protože vymalovat ty miniaturní místečka nejde ani s opravdu dobře ořezanou pastelkou, aniž by člověk přetahoval. Tak to vždycky vzteky zahodím a jdu raději dělat něco jiného,” komentuje svoje zkušenosti studentka Tereza Kvapilová.
Šípová se však domnívá, že i zjištění o rozčílení se u pouhého vybarvování může člověku přinést nějaké poznání sebe sama. Právě s psychickým uvolněním totiž souvisí ventilace emocí a tím pádem i vzteku. „Fajn je, když se tím člověk o sobě něco dozví. Například když se objeví vztek a já si díky tomu uvědomím, že mě něco naštvalo v práci a potřebuji s tím něco udělat,” vysvětluje.
