Špatná volba trenéra v posilovně může vést i ke zranění
Začít cvičit a překopat životní styl může být pro mnoho lidí náročné. K takové změně se před rokem odhodlala Lenka Bláhová (23), která se rozhodla zaplatit si fitness instruktora v posilovně. „Zažila jsem dva trenéry, kteří se mi věnovali jen povrchně. Očekávala jsem od nich víc,“ vysvětluje Bláhová svou negativní zkušenost.
K vykonávání práce instruktora v posilovně si dnes stačí udělat kurz a získat certifikát s akreditací Ministerstva školství, mládeže a tělovýchovy, který nabízí veliké množství fitness škol. Podle silového a kondičního trenéra a instuktora organizace StrongFirst Jakuba Lorence (23), to ale nestačí. „Udělají si kurz, kouknou na pár videí a pak okopírují způsoby jiného trenéra. Tím jejich příprava končí,“ říká. Podle jeho slov je nejdůležitější osobní přístup ke klientovi.
Výběr může trvat
Špatnou zkušenost s trenérem zažil i student Lukáš Konečný (22). Ten chodí pravidelně posilovat už od svých šestnácti let. „Chtěl jsem se posunout o něco dále, a tak jsem využil služeb trenéra,“ říká Konečný. Od začátku mu ale náročný trénink nesedl a nakonec přišlo zranění, kvůli kterému nemohl měsíc cvičit.
Podle Lorence by měl každý kouč provést komplexní diagnostiku cvičence a nastavit cvičební plán i jídelníček. „Bez tohoto základu je těžké, aby se člověk někam dlouhodobě posouval,“ vysvětluje.
Výběr kvalitního trenéra tak může podle Bláhové i chvíli trvat. Sama měla instruktory tři, než narazila na toho, který jí vyhovuje. „Můj současný trenér vždy bere ohled na můj aktuální stav, poslouchá připomínky a motivuje mě,“ říká Bláhová.
https://www.youtube.com/watch?v=c0Vywe8j5sE&list
